Artikelen 381 - 390 van 416 in de rubriek Mens en Gezondheid
Mens en Gezondheid
Yogahoudingen – ustrasana (kameelhouding)
Ustrasana verruimt de borstkas en verbetert de lichaamshouding. Deze klassieke yogaoefening is vermeld in de Gheranda-samhita, een gezaghebbend yogageschrift uit India, en symboliseert standvastigheid… Spiritueel, 19-11-2014
Yogahoudingen – utkatasana (stoelhouding)
Utkatasana (stoelhouding) is bij uitstek een yogahouding voor het trainen van de enkels, kuiten, knieën en dijbenen. Typisch een asana waar de beginnende yogi goed mee uit de voeten kan en zich op een… Spiritueel, 25-11-2015
Yogahoudingen – uttana padasana
Uttana padasana is qua uitvoering nauw verwant aan matsyasana (vishouding). Ook de gezondheidsvoordelen zijn gelijkwaardig, zoals een verruiming van de longinhoud en de corrigerende invloed op de schi… Spiritueel, 23-05-2016
Yogahoudingen – utthita parsvakonasana (gestrekte driehoek)
Deze zeer effectieve flankstrekking rekt een zijde van het lichaam uit, van de tenen tot de hals. De yogahouding is verwant aan de 'driehoekhouding' (utthita trikonasana), waarbij in feite dezelfde aa… Spiritueel, 14-01-2015
Yogahoudingen – utthita trikonasana (driehoekhouding)
Utthita trikonasana (driehoekhouding) is een uitstekende stretchoefening voor de benen, rug, schouders en nek. De driehoekhouding houdt bovendien de heupen soepel, zoals vrijwel alle staande yogahoudi… Spiritueel, 30-06-2014
Yogahoudingen – vasisthasana (zijwaartse plankhouding)
De klassieke versie van vasisthasana is een yogahouding voor gevorderden. Een asana die een uitstekend evenwichtsgevoel en zeer lenige heupen vereist. Vasisthasana is gewijd aan de hindoewijsgeer Vasi… Spiritueel, 06-11-2017
Yogahoudingen – viparita karani (halve kaarshouding)
Viparita karani wordt in de yogawereld geroemd als de verjongingshouding bij uitstek. Zelfs de Gheranda-samhita, een klassieke Indiaas yogageschrift, steekt er de loftrompet over. Viparita karani is d… Spiritueel, 28-02-2015
Yogahoudingen – virabhadrasana I (held of krijger)
Deze klassieke yogahouding uit een serie van drie asana's is genoemd naar de legendarische held en krijger Virabhadra. Het is een zeer inspannende houding, gewijd aan Shiva die de held volgens de myth… Spiritueel, 23-07-2014
Yogahoudingen – virabhadrasana II (held of krijger)
Deze staande yogahouding is afgeleid van virabhadrasana I en maakt deel uit van een reeks van drie houdingen. Virabhadrasana II is eveneens genoemd naar Virabhadra, een vermaarde held uit de Indiase m… Spiritueel, 30-07-2014