Artikelen 371 - 380 van 416 in de rubriek Mens en Gezondheid
Mens en Gezondheid
Yogahoudingen – triang mukhottanasana
Veel beginnende yogi’s zullen ervan terugschrikken. De voorwaartse buiging, met het hoofd op de knieën, is doenlijk. Maar is de achterwaartse buiging dat ook? Met het achterhoofd bijna tegen de knieho… Spiritueel, 01-09-2020
Yogahoudingen – trianga mukhaikapada paschimottanasana
In deze yogahouding voor gevorderden wordt de rug intens gerekt en gestrekt. Feitelijk is trianga mukhaikapada paschimottanasana een combinatie van verschillende yogahoudingen: virasana (held), dandas… Spiritueel, 29-05-2017
Yogahoudingen – uddiyana bandha (buikspierklem)
Volgens de yogahandboeken reguleren bandha's de pranastromen in het lichaam. Tijdens uddiyana bandha, of het opwaartse buikspierslot, wordt de pranische energie van de onderbuik naar het hoofd gestuwd… Spiritueel, 24-07-2015
Yogahoudingen – upavistha konasana (zittende hoekhouding)
In upavistha konasana vormen de benen een extreem wijde hoek tijdens de voorwaartse buiging. De 'zittende hoekhouding' strekt de kniepezen en verruimt het bekken. Het is geen houding voor beginners, m… Spiritueel, 10-08-2015
Yogahoudingen – urdhva dandasana (opwaartse stokhouding)
Urdhva dandasana (opwaartse stokhouding) maakt deel uit van de sirsasana-cyclus, ofwel een reeks hoofdstanden. Het is een yogahouding om op gracieuze wijze in sirsasana (hoofdstand) te gaan. Een begin… Spiritueel, 01-02-2019
Yogahoudingen – urdhva dhanurasana I en II (chakrasana)
Urdhva dhanurasana is een uitstekende stretchoefening voor het versterken van de rugspieren en het trainen van de armen en polsen. Door de buikdruk worden de nieren gemasseerd. Urdhva dhanurasana word… Spiritueel, 21-08-2015
Yogahoudingen – urdhva kukkutasana (opwaartse haanhouding)
Urdhva kukkutasana (opwaartse haanhouding) is een yogahouding voor gevorderden. De asana vergt veel evenwichtsgevoel en sterke armspieren. In de voltooide houding krijgt menige yogi de indruk dat hij… Spiritueel, 30-04-2018
Yogahoudingen – urdhva mukha svanasana (omhoogkijkende hond)
Urdhva mukha svanasana (omhoogkijkende hond) lijkt op een voortzetting van bhujangasana (cobrahouding), waarbij u steunend op de handen zo ver mogelijk naar achteren buigt. Hoe leniger de rug, hoe ver… Spiritueel, 19-05-2020
Yogahoudingen – urdhva padmasana (in schouderstand)
Urdhva padmasana sarvangasana is een variant van de schouderstand. Deze asana zorgt ervoor dat er nog meer bloed naar de buik en borst stroomt. De schouderstand symboliseert naast de lotushouding en d… Spiritueel, 21-01-2016