Artikelen Orion: Mens en Gezondheid (pagina 30)

Artikelen 291 - 300 van 416 in de rubriek Mens en Gezondheid

Mens en Gezondheid

Yogahoudingen – baddha konasana (schoenmakershouding)

Baddha konasana bereidt de heupen voor op de meditatiehoudingen padmasana en siddhasana. Het is de traditionele houding van de Indiase schoenmaker. Deze asana strekt de adductoren van de binnenkant va… Spiritueel, 23-03-2015

Yogahoudingen – baddha padmasana (gebonden lotushouding)

Baddha padmasana is een variant van de zeer bekende en klassieke lotushouding (padmasana). Hoewel de 'gebonden lotushouding' geen reguliere meditatiehouding is, wordt ze daar in de orthodoxe yoga wel… Spiritueel, 23-11-2018

Yogahoudingen – bakasana (kraanvogelhouding)

Bakasana is typisch een yogahouding die er ingewikkeld en indrukwekkend uitziet, maar waarvan de moeilijkheidsgraad wel meevalt. Niettemin is het een klassieke asana voor gevorderden. De houding doet… Spiritueel, 06-03-2017

Yogahoudingen – bharadvajasana I (vlechthouding)

Deze weldadige yogaoefening is gewijd aan Bharadvaja, een van de zeven Indiase wijsgeren uit vervlogen tijden. Van alle torsiehoudingen is bharadvajasana I, ofwel vlechthouding, de makkelijkste. De as… Spiritueel, 13-08-2015

Yogahoudingen – bhekasana (kikkerhouding)

Bhekasana (kikkerhouding) ziet er niet moeilijk uit, maar de schijn bedriegt. Deze yogahouding voor gevorderden vergt getrainde quadriceps en zeer lenige schouders en knieën. En die krijgt men mede da… Spiritueel, 20-03-2018

Yogahoudingen – bhujangasana (cobrahouding)

Bhujangasana (cobrahouding) wordt ook wel sarpasana genoemd. De yogahouding lijkt op een cobra die dreigend zijn kop heft voordat hij toeslaat. Deze uitstekende oefening voor de ruggengraat en de diep… Spiritueel, 18-08-2014

Yogahoudingen – bhujapidasana (armdrukhouding)

Bhujapidasana is een yogaoefening voor gevorderden, waarbij het lichaam op twee handen balanceert. Het is typisch een asana die veel vergt van het evenwichtsgevoel en die doorzettingsvermogen vereist.… Spiritueel, 02-01-2018

Yogahoudingen – chaturanga dandasana (vierledige staf)

Wie gespierde armen en schouders ambieert, zonder te veranderen in een bodybuilder, kan met chaturanga dandasana (vierledige stafhouding) zijn doel makkelijk bereiken. Deze statische yogahouding doet… Spiritueel, 04-12-2015

Yogahoudingen – dandasana (stok- of stafhouding)

Deze yogahouding lijkt makkelijk, maar de schijn bedriegt. De correcte uitvoering van dandasana vergt namelijk veel concentratie. De asana traint vooral de rugspieren en is voor de meeste volwassenen… Spiritueel, 27-09-2014

Yogahoudingen – dhanurasana (booghouding)

Dhanurasana, ofwel de klassieke booghouding, maakt de wervelkolom lenig. De rug wordt intens naar achteren gebogen. In yoga beschouwt men het ruggenmerg als een van de meest verfijnde weefsels van het… Spiritueel, 28-11-2014