Orion » Specials » Yoga in perspectief
Orion: Informatie van A tot Z

De vele aspecten van yoga

De vele aspecten van yoga Yoga is een oeroude Indiase leer. Op de juiste manier beoefend maken de lichamelijke en geestelijke oefeningen ons gezond, waakzaam en ontvankelijker voor de kansen die het leven biedt. Dat zeggen althans de yogabeoefenaars. Over de beoefening van yoga zijn ontelbare boeken geschreven. De achtergronden en theoretische (culturele) basis van yoga komen om voor de hand liggende redenen minder goed in beeld. Men moet althans meer moeite doen om die boeken en teksten te vinden. In deze special komen de meer verborgen facetten van de yogabeoefening aan bod.

Inhoud


Yoga is persoonlijk

Yoga is een persoonlijke techniek, geleerd uit een boek of tijdens een praktijkcursus. In vervlogen tijden in het oude India was yoga een geestelijke oefening, gekoppeld aan godsdienstige rituelen. Door de eeuwen heen zijn daaruit zeer veel yogahoudingen, ademoefeningen en spirituele oefeningen ontstaan. En niet te vergeten complexe theorieën om de persoonlijke ervaringen daaromtrent uit te leggen. Dit erfgoed is altijd van leraar op leerling overgedragen.

Bron: Brenkee / PixabayBron: Brenkee / Pixabay

De essentie van yoga

De Bhagavad Gita is een van de oudste yogaboeken. Een boek waarin de essentie van yoga en de vele gezichten van deze Indiase leer worden uiteengezet. Dat geldt overigens ook voor de Yogasoetra's van Patañjali, waarin de acht stappen van yoga (de koninklijke weg) uitvoerig worden beschreven. Van oudsher was yoga een godsdienstige oefening, ingebed in de cultuur, de religie en het filosofisch erfgoed van India. Losgemaakt van deze 'ballast' is yoga tegenwoordig een techniek voor zelfontwikkeling die geen dogma's nodig heeft, alleen het vertrouwen in de eigen capaciteiten en mogelijkheden.

De vele aspecten van yoga

Yoga is een uiterst ingewikkeld, wijdvertakt onderwerp. In deze special wordt niet zozeer ingegaan op de populaire praktijk van yoga, maar op de directe achtergronden ervan, de minder voor de hand liggende facetten en de ruime toepassingen van deze oosterse traditie.
Yogahoudingen  tadasana (berghouding)

Yogahoudingen tadasana (berghouding)

Van alle staande yogahoudingen is tadasana de meest elementaire. Elke staande houding begint en eindigt met tadasana. Deze yogahouding lijkt eenvoudig, maar de schijn bedriegt. Tadasana kent immers ve…
Ademoefeningen  ujjayi pranayama (de triomfator)

Ademoefeningen ujjayi pranayama (de triomfator)

Voordat u aan de klassieke ademoefeningen (pranayama) begint, is het belangrijk dat u de gewone ademhaling verbetert. Ujjayi is een uitstekende voorbereiding, geroemd en gelauwerd in het Indiase yogag…
Yoga (asana's) voor beginners en gevorderden

Yoga (asana's) voor beginners en gevorderden

Yoga is ideaal in deze stressvolle tijd. Wie regelmatig aan hatha yoga doet, krijgt een mooier gevormd lichaam, een beter ontwikkeld spierstelsel en een rustiger gemoed. De asana's zijn echter in de e…
Yogahoudingen  utthita trikonasana (driehoekhouding)

Yogahoudingen utthita trikonasana (driehoekhouding)

Utthita trikonasana (driehoekhouding) is een uitstekende stretchoefening voor de benen, rug, schouders en nek. De driehoekhouding houdt bovendien de heupen soepel, zoals vrijwel alle staande yogahoudi…
Incarnaties van Vishnu  Boeddha

Incarnaties van Vishnu Boeddha

In het hindoeïsme is Vishnu een van de drie belangrijkste goden naast Brahma en Shiva om wie de schepping geweven is. Samen vormen deze goden de drie-eenheid van het Absolute. Vishnu beschermt het…
Is yoga een wetenschap?

Is yoga een wetenschap?

Naarmate de grenzen van de moderne kennisvergaring opschuiven, worden er tussen yoga en de wetenschap meer muren geslecht. In de Indiase Samkya-denkschool, die de Vedantische yogafilosofie het dichtst…
Is yoga een religie?

Is yoga een religie?

Yoga is een oosterse heilsleer die in de nevelen des tijds is ontstaan en zich door de eeuwen heen in tal van stromingen heeft ontwikkeld. Het begrip yoga wordt doorgaans geïnterpreteerd als 'eenwordi…
Incarnaties van Vishnu  Kurma, de mythische schildpad

Incarnaties van Vishnu Kurma, de mythische schildpad

In de hindoeïstische geloofsleer is Vishnu een van de drie belangrijkste godheden (drie-eenheid). In dit goddelijk 'driemanschap', waarop het universum en al het geschapene steunt en zich geborgen wee…
Geschiedenis van yoga  karma en reïncarnatie

Geschiedenis van yoga karma en reïncarnatie

De begrippen karma en reïncarnatie zijn van fundamentele waarde in het hindoeïstische denken. Ook in de yogafilosofie speelt deze visie een grote rol, waarvan de filosofie op systematische wijze is ne…
Incarnaties van Vishnu  Matsya, de mythische vis

Incarnaties van Vishnu Matsya, de mythische vis

Vishnu is naast Brahma en Shiva de belangrijkste god in het hindoeïsme. Samen vormen ze de drie aspecten drie-eenheid van het Absolute of God, ofwel de schepping, de bescherming ervan en de teloor…
Yoga en hindoeïsme  de heilige Ganges

Yoga en hindoeïsme de heilige Ganges

Enorme rivieren doorklieven het moessongebied van Zuid-Azië, waarvan India deel uitmaakt. We hebben het dan over de Indus, de Ganges en de Brahmaputra. In het denken en doen van de Indiërs neemt de Ga…
Ademoefeningen  vasthouden van de adem (kumbhaka pranayama)

Ademoefeningen vasthouden van de adem (kumbhaka pranayama)

In de Indiase yogaleer is kumbhaka het vasthouden van de adem zeer belangrijk. Het doel ervan is het beheersen van de levenskracht, die zich uit als vitaliteit in het dagelijks leven. Bovendien we…
Ademoefeningen (pranayama) voor beginners en gevorderden

Ademoefeningen (pranayama) voor beginners en gevorderden

Ademen is leven. Tal van klachten verdwijnen tijdens een rustige, ritmische en diepe ademhaling. Negatieve emoties die spanningen en een opgejaagd gevoel veroorzaken, hebben immers direct effect op de…
Yogahoudingen  savasana (lijkhouding)

Yogahoudingen savasana (lijkhouding)

Savanasa is een klassieke en fundamentele ontspanningsoefening. Een yogahouding die in het teken staat van herstel, waarbij u alle spierspanningen loslaat. Zodra u de ledematen, hals en schouders onts…
Geschiedenis van yoga  hatha yoga

Geschiedenis van yoga hatha yoga

Men zou kunnen stellen dat hatha yoga van alle tijden is. Bij opgravingen in de Indusvallei werden immers iconische zegels uit 4000 v.C. ontdekt waarop figuren in allerlei 'yogahoudingen' waren afgebe…
Geschiedenis van yoga  de begrippen yoga en yogi

Geschiedenis van yoga de begrippen yoga en yogi

Yoga bevordert de gezondheid en maakt ons waakzaam en ontvankelijk, opdat we op een positieve wijze ons leven kunnen inrichten. De meeste yoga-beoefenaars zullen die stelling volmondig beamen. De lich…
Yoga en de mythe van de bovennatuurlijke krachten

Yoga en de mythe van de bovennatuurlijke krachten

Yoga. Iedereen heeft wel eens gehoord over hatha yoga en oosterse concentratieoefeningen. Yoga is echter meer dan dat alleen. Deze diep in de Indiase cultuur gewortelde religieuze levenshouding en fil…
Gepubliceerd door Orion op 10-05-2014, laatst gewijzigd op 26-06-2017. Het auteursrecht van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
    Schrijf mee!